Ultimo appuntamento del progetto di promozione di uno stile di vita attivo e consapevole promosso da ASL1 nell'ambito di "Explora Salute"
Sabato 14 giugno 2025, presso la Biblioteca Civica Lagorio di Imperia, si terrà l’ultimo appuntamento del progetto “Vita Attiva e Movimento”, promosso da ASL1 nell’ambito dell’iniziativa Explora Salute e del progetto europeo CIRCE-JA, finanziato dal programma EU4Health.
L’incontro è dedicato alla promozione di uno stile di vita attivo e consapevole attraverso il movimento dolce, la respirazione e la postura.
L’obiettivo è sensibilizzare la cittadinanza – in particolare la popolazione over 50 – sull’importanza dell’attività motoria nella prevenzione di patologie croniche e condizioni legate all’invecchiamento, come la sarcopenia e l’osteoporosi.
Durante la mattinata, condotta dalle fisioterapiste ASL1 Francesca Ascheri e Silvana Mazzaro , verranno proposte attività pratiche di:
- esercizi respiratori e di rilassamento
- tecniche posturali e consapevolezza corporea
- camminata guidata
- stretching finale con accompagnamento musicale
Orario: accoglienza alle ore 9.45, inizio attività alle ore 10.00
L’evento è gratuito e aperto a tutti. Si consiglia un abbigliamento comodo, scarpe da ginnastica e una borraccia d’acqua.
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