29 novembre, alle 10 – Biblioteca Civica “Lagorio”, Imperia
Un incontro aperto a tutti per scoprire, insieme ai professionisti di Asl 1, come piccoli gesti quotidiani possano migliorare in modo concreto il benessere psicologico e fisico.
Durante la mattinata approfondiremo tre temi fondamentali:
- Empowerment Psicologico
Con la dott.ssa Martina Boscherini: come rafforzare consapevolezza, risorse personali e capacità di affrontare le sfide quotidiane. - Stili di Vita e Alimentazione
Con la dott.ssa Francesca Boni e la dott.ssa Elisabetta Striano: indicazioni pratiche per una dieta equilibrata e sostenibile, imparando a fare scelte più sane. - Vita Attiva e Movimento
Con la dott.ssa Francesca Ascheri e la dott.ssa Silvana Mazzaro: consigli utili per integrare il movimento nella routine di ogni giorno.
Per questa ultima parte dell’incontro è prevista anche una passeggiata guidata dalle fisioterapiste Asl 1 fino al Parco della Rabina.
Si consiglia di indossare abiti comodi e scarpe adatte al movimento.
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